10 Estrategias para dejar de procrastinar
Posponer tareas pendientes es algo habitual y muchas veces inevitable. Puede que no tengamos tiempo suficiente o que nos surjan imprevistos que nos impidan llevar a cabo esas tareas. Pero cuando esto se convierte en un hábito y las excusas dejan de ser creíbles, lo...
Inteligencia emocional. ¿Qué es? ¿Se puede entrenar?
El término “Inteligencia Emocional” se popularizó a través de la obra de Daniel Goleman publicada en 1995. Pero, ¿qué es? Podríamos definirlo como la capacidad para reconocer las propias emociones y las de los demás, saber sacar provecho de la información que nos...
¿Podemos controlar la preocupación? Manejo de la ansiedad con Terapia Metacognitiva.
El Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es uno de los trastornos de ansiedad más prevalentes. Se caracteriza por una preocupación excesiva y difícil de controlar, que se muestra combinada con otros síntomas fisiológicos de la ansiedad (aumento del pulso cardiaco,...
